b'MALLIKA CHOPRA'
b'SOLO RESPIRA'
b'GAIA EDICIONES'
Páginas: 128
Formato: b''
Peso: 0.4 kgs.
ISBN: b'9788484458272'
b'Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.\nSin embargo, existen herramientas que te ayudar\xe1n a manejar las dificultades del d\xeda a d\xeda y a llevar una vida m\xe1s sana y feliz.\n\nEntre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditaci\xf3n, mindfulness, yoga y motivaci\xf3n. Esto es lo que hacen:\n\n La meditaci\xf3n calma tu mente.\n\n El mindfulness te permite sentir m\xe1s tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.\n\n El yoga te anima a moverte para as\xed liberar tensi\xf3n, respirar, relajarte, notar una mayor conexi\xf3n contigo mismo y tener m\xe1s energ\xeda.\n\n La motivaci\xf3n te ense\xf1a a tener pensamientos positivos para que seas m\xe1s feliz y consigas tus prop\xf3sitos.'
