b'DANIEL HOWELL'
b'SOBREVIVIRAS A ESTA NOCHE'
b'GAIA EDICIONES'
Páginas:
Formato: b''
Peso: 0.4 kgs.
ISBN: b'9788484459682'
b'LA SALUD MENTAL ES FUNDAMENTAL\nLA CLAVE DE LA FELICIDAD ES COMPRENDERLA\n\nHay un momento al final del d\xeda en el que el mundo se desvanece y te quedas a solas con tus pensamientos. De repente, todo lo que has estado dejando en segundo plano cobra protagonismo y resulta avasallador. Quiz\xe1 entonces te preguntes: \xbfsobrevivir\xe9 a esta noche?\nEl c\xe9lebre Daniel Howell presentador de radio, escritor, youtuber y vlogger brit\xe1nico describe en esta obra su dif\xedcil lucha personal contra la depresi\xf3n y la ansiedad. Empleando su peculiar sentido del humor y con el asesoramiento de una psic\xf3loga experta en la materia, Daniel explora en estas p\xe1ginas el funcionamiento de nuestra mente, lo que se esconde detr\xe1s de nuestra forma de pensar y sentir, y lo m\xe1s importante: lo que podemos hacer al respecto.\n\nESTA NOCHE: aprende a gestionar tus pensamientos y emociones en los momentos dif\xedciles.\n\nMA\xd1ANA: modifica tus h\xe1bitos cotidianos para ser m\xe1s sano y feliz.\n\nY SIEMPRE: comprende tus impulsos y c\xf3mo tratarte con compasi\xf3n para afrontar los desaf\xedos de la vida.'
