b'BEN CARPENTER'
b'H\xc1BITOS SALUDABLES PARA PERDER PESO'
b'URANO'
Páginas:
Formato: b''
Peso: 0.4 kgs.
ISBN: b'9789507885174'
b'UNA GU\xcdA QUE TRANSFORMAR\xc1 PARA SIEMPRE TU RELACI\xd3N CON LA COMIDA Y TU ESTILO DE VIDA\n\nLos buenos h\xe1bitos son poderosos. Traen consigo cambios paulatinos hasta que se convierten en algo natural. Pero cuando se trata de perder grasa, muchas veces nos centramos en evitar los malos h\xe1bitos en lugar de tratar de incorporar rutinas saludables. Ben Carpenter, entrenador de fitness y amante de la investigaci\xf3n, expone la verdadera ciencia detr\xe1s de la p\xe9rdida de grasa y el control del peso, y ofrece respuestas sencillas y objetivas para alcanzar los mejores resultados posibles.\n\nSu argumento es claro: no existe una dieta perfecta para bajar de peso. Ni la dieta baja en carbohidratos, ni la cetog\xe9nica, ni la dieta baja en grasas, ni el ayuno intermitente. Todas ellas pueden dar resultados a corto plazo, pero a la larga suelen perder efectividad. Por eso es crucial contar con motivadores m\xe1s s\xf3lidos que nos ayuden de manera sostenida, incorporando conductas que realmente puedan mantenerse en el tiempo.\n\nEste libro te permitir\xe1 comprender cu\xe1les son esos h\xe1bitos que debes seguir para conseguir perder grasa de manera efectiva y saludable.'
