b'NANCY J HAJESKI'
b'GUIA DEFINITIVA DE YOGA'
b'LIBRERO'
Páginas: 399
Formato: b''
Peso: 0.4 kgs.
ISBN: b'9789463596312'
b'Para muchos, la palabra yoga evoca sesiones serenas de posturas mantenidas con precisi\xf3n, quiz\xe1 junto con la b\xfasqueda del despertar espiritual. Sin embargo, el yoga es tambi\xe9n una poderosa herramienta para mantenerse en forma, puesto que estira los m\xfasculos, los tendones y los ligamentos, fortalece la musculatura y los huesos, estimula la circulaci\xf3n y mejor la flexibilidad, la postura corporal y el equilibrio.\nEn esta completa gu\xeda descubrir\xe1 c\xf3mo el yoga pas\xf3 de ser un instrumento para alcanzar la iluminaci\xf3n a ser una disciplina f\xedsica y que, en la actualidad, se ha convertido en algo que combina ambos aspectos. Determine cu\xe1l de los muchos estilos de yoga que existen su ajusta a sus necesidades, practique cada postura por separado y, por \xfaltimo, en el cap\xedtulo "Secuencias de yoga", trabaje con las series fluidas que incluyen todas estas posturas. Namast\xe9'
