SOLO RESPIRA

MALLIKA CHOPRA
SOLO RESPIRA
GAIA EDICIONES

Páginas: 128
Formato:
Peso: 0.5 kgs.
ISBN: 9788484458272

Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares. Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz. Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen: La meditación calma tu mente. El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea. El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía. La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.